Ini Dampak Bullying di Tempat Kerja dan Bagaimana Cara Cerdas Melawannya

Bagikan:

bullying di tempat kerja

Ternyata, bullying di tempat kerja tidak bisa dianggap remeh. Ibarat pepatah, “Satu apel busuk dapat merusak buah sekeranjang.” Satu pegawai saja yang bersikap semena-mena dapat merusak budaya kerja dan dapat memberi dampak beruntun bagi sesama rekan, manajer, atau bawahan.

bullying di tempat kerja

Perlu diingat, bahwa bullying di tempat kerja berbeda dengan bullying di lingkungan sekolah, misalnya, yang bersifat terang-terangan. Bullying di tempat kerja lebih merujuk pada perilaku yang lebih samar seperti pengabaian, “lupa” menyertakan seorang rekan kerja dalam surel penting, sengaja tidak mengundang rekan kerja dalam rapat atau acara kumpul bersama sesudah bekerja.

Para peneliti beranggapan bahwa bullying di tempat kerja seperti ini bisa berdampak sama seperti halnya bullying yang lebih agresif.

Dampak Bullying di Tempat Kerja

Apa saja dampak dari seorang bully di tempat kerja yang dapat merusak seluruh budaya kerja? Berikut 5 dampak besar bullying di tempat kerja:

  1. Penurunan kepuasan kerja

Rekan kerja yang kasar dapat menurunkan semangat rekan kerjanya yang lain. Bisa jadi, dampaknya meluber ke pekerjaan pegawai yang dapat menyebabkan kinerjanya menurun.

  1. Tingginya pergantian pegawai

Satu pegawai saja yang semena-mena dapat menyebabkan tingginya tingkat pergantian pada semua pegawai. Ini diakibatkan karena pegawai tidak ingin berlama-lama dalam lingkungan yang tidak nyaman, berapapun gaji atau fasilitas yang didapatkan. Karena pegawai yang cerdas akan mencari kesempatan yang memiliki budaya kerja yang positif.

  1. Masalah tidur

Ternyata, bullying di tempat kerja tidak hanya berdampak ketika bekerja di kantor, itu juga bisa mengganggu kehidupan di rumah dan kesehatan. Penelitian mengatakan bahwa korban bullying di tempat kerja lebih mungkin mengalami kesulitan tidur. Hal ini kembali lagi dapat mengganggu produktivitas mereka di tempat kerja.

  1. Rendahnya kesehatan mental

Tidak hanya produktivitas, bullying di tempat kerja dapat dikaitkan dengan beragam kasus kesehatan psikologis. Perilaku bullying di tempat kerja dapat merusak kesehatan mental seseorang.

  1. Perilaku kasar menular

Menurut penelitian, perilaku kasar itu menular karena para pegawai yang menyaksikan seseorang memperlakukan orang lain dengan semena-mena akan lebih mungkin memperlakukan orang itu dengan buruk juga.

Adapun contoh bullying di tempat kerja, seperti senior yang bergaya layaknya bos, semena-mena dalam memberikan tugas dengan alasan yang tidak jelas. Sering dijadikan bahan lelucon, tak jarang yang menyakitkan hati. Ada gosip tak enak yang tersebar di kantor soal diri Anda. Dihalang-halangi untuk mendapatkan kenaikan jabatan, bonus, atau kesempatan berharga lainnya.

Artikel terkait

Cara Mengelola Stress Akibat Pekerjaan

Tindakan Pencegahan dan Perbaikan di Tempat Kerja

Peningkatan Produktifitas, bagaimana memulainya?

Melawan Bullying di Tempat Kerja

Kehadiran orang-orang ini tentu dapat berbahaya bagi karier Anda. Namun, jika bullying sudah mengganggu, jangan buru-buru untuk mengundurkan diri dari perusahaan. Berikut adalah cara cerdas untuk membantu Anda melawan bullying di tempat kerja:

  1. Bersikap Tegas dan Bangun Rasa Percaya Diri

Menurut Guru Besar Psikologi Industri dan Organisasi dari Universitas Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi untuk melawan bullying di kantor, Anda perlu mengembangkan sikap tegas dan jangan merasa sungkan untuk menolak sesuatu yang mengusik kondisi psikologis kita. Penolakan juga dilakukan dengan cara yang pantas, yaitu dengan menyatakan apa yang dirasakan. Jangan menunjukkan bahwa Anda tidak berdaya, sangat penting untuk membangun kepercayaan diri dan tunjukkan bawa Anda bukan orang yang lemah.

  1. Observasi Tempat Kerja Anda

Amati siapa saja yang menindas Anda di tempat kerja dan cari tahu alasannya. Bila hanya ada satu orang usahakan untuk meluruskan dulu masalah Anda dengannya secara empat mata. Beri tahu orang tersebut dan katakan dengan tegas bahwa Anda tidak bisa terima atas perlakuannya. Namun, sebelum itu, Anda bisa latihan dan menyusun kata-kata serta ekspresi wajah dengan orang terdekat misalnya teman atau sahabat Anda.

  1. Kumpulkan Bukti-Bukti Bullying

Sebagai korban bullying harus banyak sabar, sambil memikirkan strategi untuk menghadapinya. Ingat, jangan pernah membalas si pelaku bullying dengan perlakuan yang sama kejamnya. Dari pada membalas, lebih baik Anda kumpulkan semua bukti-bukti bullying yang pernah Dia lakukan. Misalnya, pelaku mengirimkan pesan dengan nada mengancam, atau menyuruh Anda mengerjakan setumpuk pekerjaan dengan alasan yang tidak jelas. Sebaiknya, cari saksi mata yang bersedia untuk menegaskan kejadian-kejadian bullying yang Anda alami.

  1. Konsultasikan pada HRD

Jika Anda sudah tidak sanggup menghadapinya sendiri, cobalah untuk berkonsultasi dengan orang yang memiliki kewenangan di tempat kerja, yaitu Human Resource Department (HRD). HRD adalah pihak yang ideal untuk diajak bicara dan menemukan penyelesaian yang sesuai dengan aturan dalam perusahaan. Jangan lupa untuk membawa bukti-bukti yang dapat dipercaya. Nah, bicara di sini bukan hanya melaporkan apa yang Anda alami, namun juga mendapatkan nasihat atau masukan-masukan yang tepat.

  1. Mencari Dukungan Teman

Ketika Anda lelah dengan masalah penindasan di kantor, sudah saatnya untuk cari tahu kabar si pelaku bullying ke rekan kerja atau divisi lainnya. Apakah Anda satu-satunya korban atau jangan-jangan si pelaku bullying sudah sering melakukan hal ini sampai-sampai menjadi public enemy di kantor? Selain itu coba cari tahu apa yang sebenarnya memicu perilaku ini. Menambah teman juga bisa mengalihkan pikiran Anda dari permasalahan yang berlarut-larut.

  1. Konsultasi ke psikolog

Tindak bullying di kantor membuat Anda rentan mengalami stres yang dapat berujung pada depresi. Jika Anda merasa bullying sudah mengganggu kesehatan mental atau fisik, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Sumber: Hellosehat, today.ine, liputan6

Rate this post

Bagikan:

Request Presentation

Agenda Terdekat Productivity Quality




Layanan Kalibrasi

Download Jadwal Training 2023

Proxsis TV

[yikes-mailchimp form=”1″]

Butuh Bantuan?